Sanftes Training für Körper und Geist
AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Weichen Bewegungen folgen starke, kraftbetonte  Abläufe. Diese sind aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar.
Ein Wechsel aus spannungsvollen und entspannenden Elementen  wirkt sich  positiv auf Herz und Kreislauf aus, die Fettverbrennung wird zusätzlich angekurbelt.
AROHA® ist ein sinnliches Training,  das Emotionen anspricht und zur Verbesserung des Körpergefühls und der Balance führt.
Das mentale Ziel von AROHA® ist ein selbstbewusster Geist.
Ziele von AROHA®
• Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
• Fettreduzierung
• Verbesserung des Körpergefühls und  der Balance
• Festigung und Kräftigung alle Wichtigen Muskeln
• Optimierung des Koordinationsvermögens
• Auflösen von Muskelverspannungen und Stressabbau
• Spaß an der Bewegung

ANSPRECHPARTNER

TRAININGSZEIT

Dienstag: 18:45 – 19:30 Uhr

TRAININGSORT

Spiegelsaal – Agnes-Bernauer-Halle