Turnen

Abteilung

Moderne Fitness

Die Sparte „Moderne Fitness“ bietet Sport zu aktueller Musik für jede Altersstufe und ist für Einsteiger als auch Mittelstufe bestens geeignet.
Durch abwechslungsreich gestaltete Choreografien im Step, Step-Aerobic, Box-Aerobic, Fatburner, Muskeltraining sowie Pilates Beim Kräftigungsteil wird mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Flexi-Bar, Hanteln, Bänder, Bälle, Tubes uvm. gearbeitet.
An Aus- und Fortbildungskursen nimmt das Trainerteam regelmäßig teil um auf dem neusten Stand der „gesundheitsorientierten Fitness“ zu sein.

TBW (Total Body Workout) mit Schwerpunkt Rücken

In 90 Minuten  Total Body Workout machen wir dich rundum fit indem wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.

Durch das Trainingspaket stärkst du dein Herz-Kreislauf-System bzw. erhöhst deine Kraftausdauer im Cardioteil.
Du beanspruchst durch gezielte Übungen deine großen Muskelgruppen (z.B. Rumpf, Beine) und verbesserst deine Balance, Mobilität und Koordination.
Warm up und eine Entspannungseinheit zum Schluss dürfen selbstverständlich nicht fehlen.
Wir schaffen neue Trainingsreize und auch Trainingsvielfalt mit Kleingeräten, wechselnden Übungsleitern und natürlich Musik.

Im Augenblick trainieren wir online im Livestream, jeden Donnerstag um 18:45 Uhr.

Sobald es die Umstände wieder zulassen treffen wir uns in der Schulturnhalle.

Bei Interesse könnt ihr Euch gerne melden bei Irene Heinrich oder Sonja Hinz

ANSPRECHPARTNER
Trainerin: Irene Heinrich Tel. 0173/9956758

Trainerin: Sonia Hinz Tel. 0162/3920240
 

TRAININGSZEIT

Donnerstag: 18:45 – 20:15 Uhr

TRAININGSORT
Schulturnhalle

Pilates

Was ist Pilates? 
Mittelpunkt des Trainings ist die Schulung des Körperbewusstseins.
Durch gezielte Atmung sowie fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So kann sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln.
Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen.

Pilates (fester Kurs – Rückfragen über den Kursleiter)

ANSPRECHPARTNER
Trainerin: Katrin Söltl Tel. 08457/933939

TRAININGSZEIT
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr

TRAININGSORT
Spiegelsaal – Agnes-Bernauer-Halle

Aerobic, Kräftigung und Strech

Rhythmische Bewegungen die Spaß und Freude machen, bei dem der Kraft-Ausdauer-Teil nicht zu kurz kommen.
Für alle Jung und Junggebliebenen.

ANSPRECHPARTNER
Trainerin: Petra Gaul Tel. 08404/1202

TRAININGSZEIT
Mittwoch: 18:30 – 19:30 Uhr

TRAININGSORT
Schulturnhalle

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