In 90 Minuten  Total Body Workout machen wir dich rundum fit indem wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.

Durch das Trainingspaket stärkst du dein Herz-Kreislauf-System bzw. erhöhst deine Kraftausdauer im Cardioteil.
Du beanspruchst durch gezielte Übungen deine großen Muskelgruppen (z.B. Rumpf, Beine) und verbesserst deine Balance, Mobilität und Koordination.
Warm up und eine Entspannungseinheit zum Schluss dürfen selbstverständlich nicht fehlen.
Wir schaffen neue Trainingsreize und auch Trainingsvielfalt mit Kleingeräten, wechselnden Übungsleitern und natürlich Musik.

Im Augenblick trainieren wir online im Livestream, jeden Donnerstag um 18:45 Uhr.

Sobald es die Umstände wieder zulassen treffen wir uns in der Schulturnhalle.

Bei Interesse könnt ihr Euch gerne melden bei Irene Heinrich oder Sonja Hinz

Was ist Pilates? 
Mittelpunkt des Trainings ist die Schulung des Körperbewusstseins.
Durch gezielte Atmung sowie fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So kann sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln.
Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen.

Rhythmische Bewegungen die Spaß und Freude machen, bei dem der Kraft-Ausdauer-Teil nicht zu kurz kommen.
Für alle Jung und Junggebliebenen.