Turnen

Abteilung

Moderne Fitness

Die Sparte „Moderne Fitness“ bietet Sport zu aktueller Musik für jede Altersstufe und ist für Einsteiger als auch Mittelstufe bestens geeignet.
Durch abwechslungsreich gestaltete Choreografien im Step, Step-Aerobic, Box-Aerobic, Fatburner, Muskeltraining sowie Pilates Beim Kräftigungsteil wird mit unterschiedlichen Kleingeräten wie Flexi-Bar, Hanteln, Bänder, Bälle, Tubes uvm. gearbeitet.
An Aus- und Fortbildungskursen nimmt das Trainerteam regelmäßig teil um auf dem neusten Stand der „gesundheitsorientierten Fitness“ zu sein.

TBW (Total Body Workout) mit Schwerpunkt Rücken

Ziel des Trainings ist mit verschiedenen Kleingeräten wie z. B. Toning Bällen, Balance Pad, Pezziball etc., oder auch ohne Hilfsmittel den Körper auf sanfte Weise gesund zu erhalten, stabilisieren und zu trainieren.
Stundenablauf: mobilisieren und aufwärmen des Körpers– Aufbau und Kräftigung der Muskel, Sehnen und Gelenke – Dehnübungen und Entspannung zum Ausklang der Stunde.

ANSPRECHPARTNER

Trainerin: Irene Heinrich
Tel. 0173/9956758
Trainerin: Sonia Hinz
Tel. 0162/3920240

TRAININGSZEIT

Mittwoch: 19:00 – 20:30 Uhr

TRAININGSORT

Spiegelsaal – Agnes-Bernauer-Halle

Pilates

Was ist Pilates? 
Mittelpunkt des Trainings ist die Schulung des Körperbewusstseins.
Durch gezielte Atmung sowie fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So kann sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln.
Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen.

Pilates (fester Kurs – Rückfragen über den Kursleiter)

ANSPRECHPARTNER

Trainerin: Katrin Söltl
Tel. 08457/933939

TRAININGSZEIT

Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr

TRAININGSORT

Spiegelsaal – Agnes-Bernauer-Halle

Aerobic, Kräftigung und Strech

Rhythmische Bewegungen die Spaß und Freude machen, bei dem der Kraft-Ausdauer-Teil nicht zu kurz kommen.
Für alle Jung und Junggebliebenen.

ANSPRECHPARTNER

Trainerin: Petra Gaul
Tel. 08404/1202

TRAININGSZEIT

Mittwoch: 18:30 – 19:30 Uhr

TRAININGSORT

Schulturnhalle

Kalender

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