Rückenschonendes Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt der Rumpfstabilität sowie die gezielte Ansteuerung des muskulären Bindegewebes, der Faszien.

Ziel: Vermeidung von Rückenproblemen und Vorbeugung bzw. Auflösung faszialer Verspannungen für eine schmerzfreie Beweglichkeit,

Bei diesem Kurs kommen auch unterschiedliche Hilfsmittel zum Einsatz. Das Training schließt mit einem Dehnungsteil ab.

Nähere Informationen dazu können gerne über die Übungsleiterin erfragt werden.