In 90 Minuten Total Body Workout machen wir dich rundum fit indem wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.
Durch das Trainingspaket stärkst du dein Herz-Kreislauf-System bzw. erhöhst deine Kraftausdauer im Cardioteil.
Du beanspruchst durch gezielte Übungen deinegroßen Muskelgruppen (z.B. Rumpf, Beine) und verbesserst deine Balance, Mobilität und Koordination.
Warm up und eine Entspannungseinheit zum Schluss dürfen selbstverständlich nicht vernachlässigt werden.
Wir schaffen neue Trainingsreize und auch Trainingsvielfalt mit Kleingeräten, wechselnden Übungsleitern und natürlich Musik.
Im Augenblick trainieren wir online im Livestream, jeden Donnerstag
um 18:45 Uhr.
Sobald es die Umstände wieder zulassen treffen wir uns in der Schulturnhalle.
Bei Interesse könnt ihr Euch gerne melden bei Irene Heinrich oder Sonja Hinz