More

    NEWS

    Total Body Workout baut Kursprogramme aus

    

    Kurs-Kombi: Total Body Workout (TBW)
    wir machen dich rundum fit indem wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. In beiden Kursen wird der Fokus auf die gesamte Rumpfmuskulatur, sowie Tiefenmuskulatur gelegt.
    Neue Trainingsreize und auch Trainingsvielfalt werden geschaffen durch den Einsatz von Kleingeräten. Außerdem fordern wir dich stets mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden auf´s Neue.
    Männer und Frauen profitieren gleichermaßen von beiden Kursen, die einzeln oder als Paket belegt werden können.

    TBW – Cardioteil mit Cooldown,
    Donnerstag von 18:45 Uhr bis ca 19:30 Uhr:
    Das dynamische Training trägt zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Steigerung deiner Kraftausdauer bei. Auszüge aus Aerobic-Elementen und Hiit, wahlweise mit leichten bis mittelschweren Kleingeräten ermöglichen dir eine Leistungssteigerung im Alltag oder ist eine Ergänzung für andere Sportarten.
    Vorteile:
    sinkendes Verletzungsrisiko, Regeneration wird beschleunigt, verbesserte Koordination, Stoffwechsel wird angekurbelt

    TBW – Stärken und Stretchen
    Donnerstag ab 19:30 Uhr
    Du beanspruchst durch gezielte Übungen bestimmte Muskelgruppen und übst auch, diese definiert anzusteuern. Durch das Training werden nicht nur Arme und Gesäß gestrafft, sondern auch dein gesamter Stützapparat gestärkt. Deine Haltung verbessert sich.
    Durch eine abschließende Stretchingeinheit erlangt dein Körper Geschmeidigkeit, sowie auch Mobilität – und Du? Ein gutes Gefühl.

    Wir trainieren jeden Donnerstag in der Schulturnhalle und
    gleichzeitig online im Livestream (via Zoom). Bei Interesse könnt ihr Euch gerne melden bei Irene Heinrich oder Sonja Hinz.

    Ähnliche Artikel

    Danke, Malerbetrieb Mielke & Kürzinger

    Die C Jugend bedankt sich für die neuen Trainingsshirts beim Malerbetrieb Milke & Kürzinger

    E1-Junioren feiern Meisterschaft

    Die E1-Junioren feierten am Freitag die Meisterschaft im Stüberl. Nach einer ungeschlagen Rückrundensaison und einem Torverhältnis von 37:14, erreichten wir bereits...

    TV Vohburg Minikicker G Junioren erfolgreich!

    TV Vohburg Minikicker erfolgreich! Unsere Minikicker belegten am Samstag den 9.7.2013 beim Turnier in Kösching den 3. Platz konnten sich nicht durchsetzen...

    FCI Fußballcamp auch in diesem Jahr wieder ein voller Erfolg

    Die Audi Schanzer Fußballschule FC Ingolstadt war erneut zu Gast vom 29.07.24 bis 02.08.24 auf dem Sportgelände des TV Vohburg. An diesem fünftägigen...